送别路学长：对自己身体好一点

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2月20日，曾执导过电影《卡拉是条狗》的导演路学长猝然离世，年仅49岁。24日上午10点，路学长的葬礼在北京八宝山兰厅举行，导演谢飞、王小帅、娄烨、管虎、田壮壮等前来送别。有报道统计，从2月19日至22日，4天之内5位影视界名人相继去世，其中2人为猝死。业界呼吁，影视行业虽然光鲜，但辛苦程度也巨大，从业者一定要保护好身体。

导演协会会长李少红感慨中国影视行业是个“高危职业”，其实别的职业何尝不是如此？近年来，各行各业人士因疲劳过度、心脏病突发而猝死的新闻并不罕见。如2010年4月，江民杀毒软件创始人王江民在钓鱼时因心脏病突发猝死，享年59岁；2013年5月，腾讯女性频道主编于石泓因脑溢血离开了人世，年仅37岁；2013年7月，天猫知名网商吴立君因突发脑疾逝世，年仅36岁……

职业病、猝死、过劳死，这些关键词频现报端，并非无因。从社会环境来讲，社会竞争越激烈，职业压力就越大，对身体的影响也越大。从生态环境来讲，水污染、雾霾等环境问题日益凸显，加上食品安全等问题，对人体健康产生不可低估的负面影响。还有就是，个人作息不规律、精神紧张、工作强度太大，也会让人体处于超负荷运作状态。种种因素加在一起，就会敲响生命健康的警钟。

前些日子碰到一个健康咨询师、公共营养师，聊了几个小时。他说的理论我都没怎么听进去，但他有一句话却说到我心坎里了。他说：以你现在的工作、作息状态，其实就是在吃老本。想想也是，这么多年来，一直不锻炼、不注重饮食规律，还经常熬夜、抽烟，一个人身体底子再好，也架不住这么挥霍。回家以后，就开始琢磨着每天走走路，锻炼身体。发现身边不少朋友，也装上了跑步的APP，开始运动起来了。

几次走下来，一方面是发现了运动的好处。经常走走路，不仅人的精神好多了，而且还能边走路边思考问题。另一方面，也才发觉自己以前是多么亏待身体。我在微信“朋友圈”上说：很纳闷以前自己怎么生存下来的。确实是这样。你只有善待自己的身体，身体也才可能好好回报你。反之，你的身体就会给你敲警钟，甚至闹罢工、送厂（医院）大修。弦崩得太紧就会断，身体也是这样，“积劳”就会“成疾”。

一个人没办法完全改变大环境，但可以对自己的身体好一点。只要你不忽视它，每天想着它，从睡眠、饮食和运动上关心它、滋润它，身体自然也就不会无缘无故来找茬。几年前，出版社的朋友出了本叫《人体使用手册》的书，送了我一本。我翻了翻，很不屑地对朋友说：这本书不就是叫人吃好、睡好吗？后来朋友说，这本书却卖了数十万册。（现在可能还不止）回头想，吃好、睡好再加上运动好，确实是保持身体健康的基本要素。

在城市工作、生活，许多人经常叫累，要么身体累，要么心累。心累，往往是因为欲求太多，压力过重，这需要从精神层次解决。身体累，这是健康系统发出的警报，解铃还须系铃人，首先要靠自己解决。人生路漫漫，身体常相伴。保重身体吧，因为我们的人生离不开它。