美国第一高手，波马为何跑砸

在4月21日举行的第118届波士顿马拉松比赛中，梅布·克费尔兹基（Meb Kefelzighi）成为31年来首位在波马夺冠的美国人。

这位12岁时从厄立特里亚移民到美国、差1个月39岁的“老将”以2:08:37的成绩，击败了两位比他慢11秒和13秒的肯尼亚人——他的东非老乡（厄立特里亚是个人口仅440万的小国，1993年才从埃塞俄比亚独立出来）。

不过，原先夺标呼声很高的赖恩·霍尔（Ryan Hall），却以2:17:50仅获第20名，这是他四战波马名次最差的一次。

美国马拉松一哥

出过不少跑步教学视频的霍尔，是美国的马拉松第一高手。他的第一场马拉松是2007年伦敦马拉松，当时他一鸣惊人，跑出美国人马拉松首秀的最好成绩2:08:24。

2011年，霍尔更在波马跑出2:04:58，创下美国纪录。如此佳绩在多数大赛都足以夺冠，可惜他运气欠佳：他跑得好，肯尼亚人跑得更好。

那一届有两个肯尼亚人杰弗瑞·穆泰（Geoffrey Mutai）和摩西·莫索普（Moses Mosop），都跑出惊人的世界最好成绩2:03:02和2:03:06（因波马赛道不合要求——海拔下降较多，这些成绩未被国联田联采纳为世界纪录），害得霍尔只好屈居第四。

那是霍尔连续第三年征战波马；2009、2010年他先后获得第三、四名。

2012年，霍尔因伤退出伦敦奥运会马拉松比赛，后来又未能参加计划中的2013年波马和纽约马拉松。

对于今年的波马，31岁的霍尔备战不可谓不认真。赛前他和妻子莎拉远赴埃塞俄比亚，在距首都亚的斯亚贝巴不远、海拔2700米的村庄Yaya进行高强度高原训练。

经过一个月（3月10日到4月10日）的高原训练，霍尔感觉自己功力大有长进。他还特意在自己位于亚利桑那州旗杆市的家中，在跑步机上设置了波马赛道，并尽全力跑了37公里。

“波士顿是一条极具技术性的赛道，你必须慢慢了解如何去对付它。我虽然如此经常在这条赛道上训练过，以前也曾三度参赛，但每次一踏上去，都能学到一些新东西。”赛前霍尔在接受全国公共广播电台采访时表示。

周密的备战让他信心满满：“感觉很棒，万事俱备！”（Feeling great, ready to go）。

在波马先快后慢的秘辛

在周一的波马厮杀中，霍尔刚开始表现强劲，保持每5公里15分钟出头、即3分多一点的配速。

但跑到大约20公里时，他却开始掉速：20至25公里用时15:54，25至30K用时17:06，30至35K用时17:29，35至40K用时17:34，最后2.2K用时8:00。

以下是他的分段计时：

5k       10k      15k      20k      半程     25k       30k      35k     40k

0:15:09  0:30:29  0:45:57  1:01:47  1:05:14  1:17:41  1:34:47  1:52:16  2:09:50

他前半程用时1:05:14，后半用时1:12:36，慢了7分多钟。乍看上去，这似乎是多数选手跑马拉松的常见错误：前面跑太快，导致后面掉速？

其实不然。据知情人透露，霍尔的掉速另有隐情：他是故意跑慢的——为了“掩护”队友，以确保美国人拿冠军！

据《华盛顿邮报》报道，当第一集团接近15公里标志时，两个美国人梅布·克费尔兹基和约斯法特·波伊特（Josphat Boit，以2:12:52获第11名）突然提速，和其他人拉开距离。

此时非洲选手不为所动，心里大概在想：想忽快忽慢，拉爆俺们？才不上你们的当呢！别急，呆会儿就会撵上你们！

眼看非洲人跑得这么悠哉，旁边的一些美国选手按捺不住了，打算直接超将过去。但霍尔将他们劝住。

最终以2:11:47获第七名（在美国选手中排名第二）的尼古拉·阿奇尼亚加（Nicholas Arciniaga）赛后回忆说：

“当时我在第一集团，和其他美国人和所有非洲人在一起。大约在15到20公里时，赖恩·霍尔和我并排跑在最前方，但我们并未使出全力。

“霍尔不断转过头告诉我：‘嘿，别跑太快。如果他们（非洲选手）想让那几个（梅布他们）领先，就必须使劲追赶他们。我们不要去帮他们的忙。如果我们想让美国人赢，就该这么做。’”

获第12名的美国选手克雷格·利昂也证实：

“我想约莫在半程或半程多一点时，大家速度都放慢不少。杰森和我挪到集团前面，正准备保持配速。

“这时赖恩看了我们一眼，说：‘咱们让梅布多拉开点距离吧。我想他正和JB跑在最前面。’于是我们就慢慢跑。

“我不知道这是否有帮助，但那些家伙后来只能拼命去追梅布。我觉得赖恩能这样说真的很聪明。”

梅布确实赢得有几分惊险：他领先肯尼亚人的优势一度达到90秒，后来被追到只剩7秒。转入波伊尔斯顿街——最后一段赛道时，观众的雷鸣般欢呼让他备受鼓舞，拼尽全力冲刺，在过线时将优势又扩大到11秒。

假如肯尼亚人早一点发力，今年波马的冠军恐怕就不是美国人的了。

完赛后，霍尔并没有张扬自己的功劳，只是发了一条简短的推特帖：

“我对自己有过更高的希望和期待。但在这个重要的年份，能健健康康并参加波士顿马拉松，我已经很感恩了。真为梅布而骄傲！”

值得一提的是，冠军梅布也不光是为自己而跑。他在号码布的四个角上，一一写上去年爆炸案中四位死难者的名字：马丁（8岁男孩）、克里斯特尔、肖恩和（吕）令子。

今年的波马，果然充满正能量！