马拉松破纪录的80后牛津女博士

阿宾顿马拉松（Abingdon Marathon）是一项在英国颇有名气的小众赛事，创办于1982年，赛道环绕这个位于牛津郡的英格兰小镇一周。

别看它规模不大，每年只有一千一二百名选手参加，吸引到的基本都是“严肃跑者”（这个词的源头为serious runner，更准确译法其实是“认真跑者”）。原因是关门时间仅5小时，中途补给也不多（打酱油的、卖萌的和馋补给的吃货闪开！），而且赛道平坦，很适合创造PB。

以10月18日举行的第34届赛事为例，虽然冠军的成绩2:30很不起眼——说明没有特邀选手，但跑进三小时的多达83人。相比之下，今年北马规模达近3万之众，包括一二十个黑人专业选手，然而进三选手也不过164人（男155+女9），还不到这个小比赛的两倍。

推童车全马跑出3:17

在今年的大约1200名选手中，有位叫杰西卡·布鲁斯（Jessica Bruce）的32岁新妈妈。她想打破的不是PB，而是吉尼斯世界纪录——推婴儿车跑马拉松的女子最好成绩。

先说结果。杰西卡推着七个月大的儿子丹尼尔，用时3小时17分26秒（芯片成绩，赛会成绩3:17:52）跑到终点，将2012年9月加拿大人Allison Tai创造的原纪录3:31:45大幅缩短了14分钟多。这一成绩在女选手中排名第13。

全程护驾的丈夫戴维·布鲁斯晚3秒完赛——想必是为了给妻子留下独自冲线的镜头。

赛后杰西卡告诉BBC：“我们进行过大量的跑坡训练，所以这比我预期的容易。起跑后我们一直保持匀速，所以跑得很顺。丹尼尔成了明星。”

她还解释说，推车跑马并没有违背儿子的意愿：“丹尼尔非常喜欢。他喜欢看从婴儿车上方掠过的树木，在清醒的时候他绝对很开心。”

说起那天的经过，杰西卡事后回忆说：“比赛日当天，一切都非常顺利。我们必须很早就起床（6点钟）。当时我先给丹尼尔喂奶，7点再喂一次，8点半又试着让他再吃一点——就在起跑前的，但他已经很饱了。”

“到第一英里他已经睡着，直到20英里（32公里）才醒来。那时他饿了，因此我们必须非常小心。在我旁边跑的戴夫不可以碰（婴儿车）的任何地方，所以他要设法打开丹尼尔的奶瓶，让孩子把它喝光，然后又重新睡着。我们不敢相信会这么顺利！”

3:17的好成绩也让她大感意外：“我很惊奇我们能用这个时间跑完。没有出任何差错，一路上得到的支持让我大受鼓舞。”

赛后，她全身唯一疼痛的地方是手腕，疼了两天，尽管赛前她扎过腕带并戴上手套。有些推车跑马的父母也会肩膀酸痛，但她倒没有。

对杰西卡的亮丽成绩，她丈夫一个同样参赛的男同事有些不服气：“他告诉我，他认为我‘有东西可以倚靠’，所以应该会容易些，我只能报以大笑。他应该去试试在Blenheim宫周围那些坡道上推童车跑步……不过我大力提倡所有的新父母尝试推车跑，因为这是保持健康的最佳途径，孩子也喜欢新鲜空气。当然了，如果你经常推车跑，一旦没了推车，就可以飞起来！”（you just fly!）

博士伉俪，跑步做媒

那位男同事假如看过杰西卡的各项PB，肯定只有心服口服的份儿：马拉松 2:58:11（2007年），半马80:07（2005年），10K 37:47（2007年），5K 18:49（2013年）。

这些成绩都达到男子业余高手的水平。而比她小一岁、长着亚洲面孔的丈夫戴维更厉害：牛津大学越野赛、田径赛冠军，障碍赛在英国排名前20强；半马PB 68:17，全马2:37:39，后两者均创造于2012年。

难怪在这次比赛中，他不仅要帮妻子控制配速，也负责在儿子醒来后陪他说话，给他哼歌、用奶瓶喂奶。“就像一个水站的志愿者。”杰西卡说，“不过我确保他全程都不碰到婴儿车”，否则纪录就会无效。

她说在比赛过程中，儿子“绝对很乖，一觉睡到20英里左右，然后开始东张西望”；“我们还带了尿布和补胎工具，但都没有用过。我们全程没有停下。”她告诉《每日电讯报》。

杰西卡用的婴儿车Bugaboo Runner是特意为亲子跑步设计的新产品：重量轻，内带减震器，售价约600英镑。

“今夏我得知Bugaboo要发布一款新型号，就找到这家公司，告诉他们我在挑战这项世界纪录，他们于是给了我一辆。这一型号的最大好处是，丹尼尔在里面脸朝着我，所以一醒来就可以看到我；我可以边跑边照看他。”杰西卡说。

不过，英国有很多跑步赛事都禁止使用婴儿车，包括伦敦马拉松，因为它们会妨碍其他选手。

布鲁斯夫妻可不光会跑步，他们都是牛津大学毕业的博士。杰西卡的专业是跑步损伤生物力学，戴维拥有生物学和医学博士学位，是个外科医生兼跑步分析公司Run3D的创始人。

杰西卡1983年1月出生于威尔士，娘家姓是Leitch。她18岁就经历了首马——伦敦马拉松。尽管训练量不大，那次仍跑出3小时37分的好成绩。

这让她意识到，自己有长跑方面的天赋——能够用相当快的速度长时间奔跑。

上大学后，她加入越野俱乐部，开始更有针对性的训练，并曾代表故乡威尔士参加全国越野和路跑比赛。

杰西卡和丈夫戴维，正是在牛津大学越野俱乐部结识的。

辛苦的妈妈跑者

杰西卡一直跑到怀孕七个月——30周左右；“但越跑越慢，而且腰很酸痛。好玩的是，正是速度变慢让我怀疑自己怀孕了。当时我出去每次跑步，都会感到很累，并大量出汗。”

“我告诉我的医生丈夫戴夫，我怀疑自己怀孕了，他很肯定我没有。于是我们作了个测试。我试着跑自己定的配速，比如每英里7分钟（每公里4:21），但跑着跑着就变成8分、9分甚至10分（每公里5:00至6:13），直到我发现，跑一点路就要花上半天时间”。她只好用游泳代替跑步。

杰西卡告诉《卫报》，儿子出生时很小，体重仅5磅，因此必须剖腹产。好在开刀的伤口很快愈合，也没落下盆底病痛。

分娩三周半后，她就恢复跑步；“我知道产后这么快重新跑步不值得建议，但我感觉已经完全没问题了……我把丹尼尔留给截夫，出门绕着天然公园跑。”

那次“感觉很糟”。由于大腿的四头肌痛得厉害，她不得不走路回家，心想自己也许再也不能跑了。不过，最终她还是一再尝试奔跑，距离每次增加一点点。

《像一个母亲那样跑步》一书的作者莎拉·希尔（Sarah Shea）向雅虎育儿频道指出：“对一个新妈妈来说，马拉松训练的挑战特别巨大，因为你睡不了囫囵觉，只能力争在睡眠减少的情况下训练。如果你母乳喂养，还要围绕喂奶的时间表安排，或者按需喂奶。我知道的一些跑者不得不停在越野小路旁给小孩喂奶。”

推婴儿车跑实属无奈：丈夫工作时间很长，她只能独自一人在家带孩子，又不想放弃对跑步的热爱。于是分娩四个月后，她开始推车带儿子上路，在家附近的坡道上跑。

推车跑坡“非常累人，有一点坡你就会注意到”。好在儿子非常配合：几乎每次妈妈一开跑，他就会睡着。

找回跑步的感觉

杰西卡慢慢恢复跑步状态，“只是我的上身大了许多，因为我还在奶孩子。我兄弟总是说，丹尼尔之所以这么开心（这是实话，他难得哭闹），是因为他吃的奶水里有这么多恩多芬！”

不久后，她恢复到几乎每天都跑。除了平时推儿子慢跑之外，每周还有三次高强度训练：

一）周二带儿子参加俱乐部约跑，在田径场上练间歇和速度；

二）在家附近3.2公里一圈的自行车道上推车快跑，配速每英里六七分（3:44至4:21/km）；

三）星期天和丈夫一起绕Blenheim宫的公园跑，一圈6.4公里，起伏不平。“当我能跑六圈时，我知道自己准备好（上全马）了。”

丹尼尔满七个月时，杰西卡已经在为参赛而减量了。阿宾顿马拉松是她在儿子出生不久后就报名的：“我觉得自己会跑得比平时慢，于是就想：那干脆再设定另一种挑战好了。”

在饮食方面，她说自己什么都吃：“和所有跑者一样，我吃得很多，但最重要的是补充水分，特别当你在母乳喂养的时候。我喝大量牛奶，我认为这是我没有出现应力骨折的原因（呸呸）。在这次马拉松比赛中，我喝Lucozade（葡萄适能量饮料），但不吃任何东西，连能量胶也不吃。我认为自己的身体很高效，可以不吃东西跑那么长距离，但我必须喝饮料。”

有趣的是，杰西卡光练跑步，却从不作其他力量和柔韧性练习，也不拉伸、作瑜珈或普拉提；“所以我说自己是跑者的很坏榜样。不过我会聆听自己的身体，凭借多年的经历，知道一旦有哪里感觉不大对，就应该休息一两天。”

在专门从事跑姿研究的Run3D公司上班，与经验丰富的理疗专家共事，也让她拥有近水楼台先得月的便利。

截至12月上旬，杰西卡创造的新纪录尚未得到吉尼斯官方确认。她早已提交了所有必需的证明文件，包括让赛事总监确认自己的完赛成绩。

“核实要花很长时间，除非我付一大笔钱（办加急），因此我的纪录仍处于‘待定状态’。尽管如此，我们知道它比原先的纪录快相当多。”她告诉《卫报》。

笔者很好奇的一点是，拥有擅长和热爱跑步的父母，杰西卡的儿子丹尼尔将来到底能跑多快？